Nuestra espalda revela mucha información acerca de nosotros, mucha más de la que podemos llegar a imaginar, información acerca de nuestro estilo de vida, nuestros hábitos, e incluso nuestro grado de salud general.
La postura nos muestra si estas permanentemente hablando por teléfono, debido a la curvatura de la columna en el cuello y entre los omoplatos, un mal hábito que ya es frecuente en niños de edades muy tempranas, debido en gran medida al mal uso de nuestro cuerpo al utilizar las nuevas tecnologías.
Estos malos hábitos unidos a un cuidado prácticamente nulo de la salud de nuestra columna, provoca que los pediatras estén ya incorporando entre las nuevas dolencias infantiles, enfermedades que hasta no hace muchos años eran impensables, como las migrañas, artritis y el dolor de cuello.
Cuando vemos un paciente con las caderas hacia delante, sabemos que muy posiblemente pase demasiadas horas sentado quizás frente a un ordenador, o en una caja registradora, pero lo que es seguro es que no se mueve con la necesaria frecuencia, lo que provoca que se acorten los músculos isquiotibiales, y empecemos a sufrir dolor de espalada de forma irremediable.
En nuestra consulta los bolsos y los maletines están prohibidos, son objetos que debemos de limitar en peso y volumen en nuestro quehacer diario, básicamente debido a que cuando cargas un objeto semipesado en un solo hombro durante muchas horas, tiendes a subirlo para hacer el esfuerzo más llevadero y evitar que se caiga al suelo en el caso de los bolsos. Este hábito acelera la desalineación de los hombros, la curvatura de la columna y en general, provoca un rápido malestar general de nuestro cuerpo. La solución quizás no sea una mochila en todos los casos, pero ser conscientes del problema, ya es un primer paso para encontrar la mejor solución en cada paciente.
Detente las veces que estimes necesario en tu vida y obsérvate la espalda, posiblemente veras muchos puntos de mejora en la saludo de tu espalda y de tu cuerpo en general.
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